老人应该及时就医，向医生咨询如何控制血压，医生可能会建议老人进行药物治疗，或者建议老人改变生活方式来控制血压，医生可能会建议老人减少盐的摄入量，增加运动量，或者改变饮食习惯等等，这些措施可以帮助老人控制血压，减少高血压对身体的危害。
老人应该注意自己的生活方式，除了药物治疗外，生活方式改变也是控制血压的重要手段，老人可以尝试减少盐的摄入量，因为盐会导致血压升高，老人还可以增加运动量，因为运动可以帮助降低血压，老人可以选择一些适合自己的运动方式，例如散步、慢跑、游泳等等，老人还应该注意自己的饮食习惯，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，多吃蔬菜水果等等。
老人应该保持良好的心态，情绪波动会对血压产生影响，因此老人应该尽量保持平静的心态，避免情绪激动或者过度紧张，老人可以通过一些放松技巧来缓解自己的情绪，例如深呼吸、冥想等等。
老人定期体检血压及老人定期体检血压高并不可怕，只要采取正确的措施，就可以有效地控制血压，保护身体健康，建议老人在日常生活中注意自己的生活方式，保持良好的心态，定期进行体检，及时发现并处理健康问题。