如果你是喜欢唱歌的朋友，你八成听过它的名字。胖大海、澎大海……这名字取得顶怪，明明就与大海无关，为什么不管什么名字上头都冒出了个大海呢？但不管它叫什么大海，但是胖大海加水喝，竟有如此以下奇效！
一、治疗喉咙肿痛
胖大海性凉，能够清泄肺热，喉咙肿痛、声音沙哑严重、喉咙干燥者可以多喝胖大海泡水，对于喉咙颇有益处──它的润喉功效也是为什么在歌唱场合中总是能够看到它的缘故。
二、排便问题
胖大海性凉，可以清肠通便，可用于止癒肠热、肠躁所引起的便秘、排便不畅等问题。但当然，它只能够用来缓解便秘，并不能够将它作为泻药使用。
三、治疗肺燥、咳嗽
胖大海能清肺燥热，可用于治疗肺热、肺燥引起的咳嗽。建议与陈皮、金银花等配合冲泡。
胖大海的副作用──什么情况不能喝！
但是胖大海毕竟是一种中药材，不宜盲目服用，否则不但起不了保健效果，还有可能造成身体的损伤！
一、 造成肝肾负担
胖大海是纯中药，自然有一定的毒性，与那些食药同源的食材不相同，胖大海泡水喝要通过肾脏、肝脏，喝多了也会造成这两脏器负担。
二、影响肠胃健康
胖大海能够缓解肠躁、肠热所造成的便秘问题，但若是饮者肠胃已经偏凉，过量饮用胖大海可能会导致腹泻、食欲不振等状况；肠胃生病的人，错饮胖大海甚至可能导致病情加重、肠胃出血等现象。
三、影响感冒恢复
若你的咳嗽是因为感冒所引起，那就不建议你饮用胖大海了，容易加重感冒引起的身体不适现象，而且容易减缓感冒恢复的速度。
四、低血压或高血糖不能喝
胖大海给高血压患者喝能够起的降低血压的作用。相反的，给血压比较低的朋友饮用，反而可能会造成低血压的症状。
除此以外，胖大海含有半乳糖、半乳糖乙酸等物质，摄取过量容易导致血糖升高。
五、过敏
胖大海是一种有轻微毒性的药材。而有些人会对如此毒性过敏，常见状况如皮肤潮红发炎、布满丘疹、唇部水肿、头晕、心悸、呕吐、恶心……若有不适请去寻求医生协助。