健康生活起居习惯的重要性

1.早睡早起，规律作息，才能精力充沛。

2.饮食有度，少吃不吃零食，才有健康身体。

3.保持适度的记饥饿感，减肥减脂，才能拥有健康。

4.每天都要运动，多做有氧运动。

5.每天参加集体活动，多与人交流。

6.保持大脑宁静，宁静才可致远

7.减少欲望，注意养生

8.每天笑一笑，乐观积极，不急不躁。

9.少看手机，远离手机，远离干眼症。