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半程马拉松多少米

huajie3年前 (2021-08-31)新闻547

我国有很多城市每年都举办马拉松比赛,吸引了很多跑步爱好者参加,有参加跑全程的,有跑半程的。那么,半程马拉松多少公里?我们一起来看看吧。


半程马拉松多少公里


半程马拉松的路程长度是21.0975公里,或13.1英里。通常,半程马拉松会与全程马拉松同时举办。半程马拉松一般人需要2小时左右时间。一般半马比赛的关门时间为3小时,稍加训练的跑者一般2小时左右便可完赛。


半程马拉松多少公里


马拉松赛是一项大强度长距离的竞技运动,也是一项高风险的竞技项目,对参赛者身体状况有较高的要求,参赛者应身体健康,有长期参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者可根据自己的身体状况和锻炼能力,选择全程马拉松、半程马拉松其中的一个项目报名参加。


但有以下情况者不宜参加马拉松赛:先天性心脏病和风湿性心脏病患者;高血压和脑血管疾病患者;心肌炎和其它心脏病患者;冠状动脉病患者和严重心率不齐者;糖尿病患者;比赛日前两周内患感冒;孕妇;其他不适合运动的疾病患者。参赛选手最好先确认自己的身体及精神状况能够适应于长跑运动,才报名参赛。